Всемирно известный гастроэнтеролог и хирург о правильном питании

Хироми Шинья – всемирно известный врач родом из Японии. Он является гастроэнтерологом и хирургом. Им написано несколько бестселлеров, которые рассказывают о здоровом образе жизни.

Сделали для вас выборку советов этого доктора о правильном питании, которое изложено в его книге «Волшебные энзимы» или «О вреде здорового питания». Его книги помогли таким знаменитостям, как Кевину Кляйну, Стингу, Дастину Хоффману, экс-премьер-министру Японии Накасонэ, лауреату Нобелевской премии  Леону Есаки и многим другим.

Представьте себе: за свои 40 лет у него не было ни одного смертельного случая! Хотя у него были пациенты с онкологией!

Хироми Шинья утверждает, что чем раньше человек начинает есть мясо, тем раньше к нему приходят болезни.

Так же доктор против молока. Он считает, что его окисленные жиры увеличивают бактерии, которые вредят его микрофлоре. Это приводит к появлению аллергий и диабетов.

Общие принципы здоровья доктора Хироми Шинья

Вегетарианской пищи в рационе должно быть 85-90%

В рационе круп должно быть 50%, сырых фруктов/овощей – 40%, а мяса только – 10%.

Ешьте только неочищенные крупы.

Лучше есть рыбу, чем мясо.

Следует уменьшить количество выпиваемого молока.

Не ешьте жаренного и маргарина.

Хорошо пережевывайте пищу.

Ешьте понемногу, но часто.

Пейте воду за 60 минут до того, как вы собираетесь поесть и натощак 0,5 л. Те кто мало пьют, часто болеют.

Нужно отказаться от любого чая. Он приводит к атрофии тканей в желудке и болезням.

Старайтесь пить лекарства только в крайнем случае…

Будьте здоровы!

 

 

 

Сообщение Всемирно известный гастроэнтеролог и хирург о правильном питании появились сначала на Uhoha.


Source link

Читайте также:  Как мир может разрушиться всего за несколько часов: этот мужчина внезапно потерял и жену и дочь…