Как навсегда забыть о круглых щеках?

Современные каноны красоты – это аристократический профиль, точеные скулы и подбородок.

Заставить щеки стать существенно меньше и избавиться от надоевшей вам пухлости этих элементов лица, можно без особых проблем. Первый шаг на этом пути заключается в том, чтобы просто пересмотреть свой рацион питания.

Начать двигаться по этому пути можно уже сейчас и этого не стоит откладывать. Наверное, добиться положительных результатов мгновенно не получится, зато вы будете знать, что вы уже находитесь на пути к своей заветной цели.
На самом деле перейти на новый режим питания можно за довольно короткие сроки. А вот привыкнуть к своему новому образу жизни будет существенно труднее.

Зато перспектива обладать щеками своей мечты должна подталкивать вас к активным действиям. Тем более, по мнению диетологов, именно лицо у большинства женщин худеет в первую очередь.

Значит перед вами стоит уже не такая сложная задача, которую вам необходимо было бы решить, если бы вы собирались сбросить вес на тех участках тела, которые традиционно относятся к проблемным.

Но даже в этом случае не стоит быть чрезмерно поспешными в своих действиях и выводах. Вы же хотите избежать эффекта осунувшегося и изможденного лица? Чтобы избавиться от возможных темных кругов под глазами, следует учитывать некоторые нюансы при своих действиях.

Питайтесь правильно: употребляйте в своем рационе как можно больше овощей и фруктов. Не забывайте о возможности питания морепродуктами.

К полезным продуктам питания относятся также и каши, которые были сварены на воде. Если каши без молока вам кажутся безвкусными, то туда можно добавить небольшое количество оливкового масла.

Если вы не хотите садиться на полноценную диету, то проблема пухлых щек на самом деле не требует от вас никаких радикальных мер. Вам не стоит совершенно отказываться от любимых вами блюд, зато можно лишний раз задуматься о том, чтобы употребляемая вами пища соответствовала нормам, предъявляемой к полезной и правильной пище.

Нежирное мясо и рыба станут для вас отличным диетическим продуктов. При этом они помогут вам, даже сидя на этой своеобразной диете, в течение дня всегда оставаться сытыми. При этом вы можете быть уверены в том, что эти продукты питания уж точно не добавят вам лишних калорий.

Хороши также для того, чтобы убрать пухлые щеки, разнообразные кисломолочные продукты и молоко. При этом следите, чтобы жирность у этих продуктов была не более 1%. Очень полезен будет для употребления творог, содержащий в своем составе такой элемент, как кальций.

Садясь на диету, обязательно откажитесь от использования сахаров, но и от применения соли, ведь это средство удерживают лишнюю жидкость в организме, что не способствует похудению.

Никому не нравятся впалые, обвисшие и дряблые щеки. Именно поэтому параллельно с диетой обязательно выполняйте специальный комплекс упражнений для мимических мышц лица.

Для того, чтобы добиться результатов в течение одной недели, привыкайте регулярно делать гимнастику для лица. Подобных упражнений существует достаточно много, поэтому вы можете достаточно легко выбрать для себя оптимальный вариант фейсбилдинга.

Смените высокую подушку на более низкую. Можно использовать почти плоские варианты. А что касается дневного времени, то старайтесь держать голову всегда прямо: лучше всего слегка приподнять подбородок.

Следите за соблюдением правильной осанки. Это необходимо как для лечебного, так и для визуального эффект: ваши щеки в таком случае будут казаться меньше.

Делайте массаж лица: лучше всего сочетать его с лицевой гимнастикой и делать его по нескольку раз в день. Хорошо помогают справиться с вашей проблемой за неделю легкие похлопывания ладошками и подушечками пальцев по припухлостям.

Красивые щеки

Пухлые щеки приносят прекрасному полу больше огорчений и комплексов, чем неидеальные ноги.

Длинной юбкой легко скрыть все недостатки, заодно создав загадочный, романтический образ. С изъянами лица все намного сложнее: замаскировать одеждой их не удастся.

Женщины с округлым лицом готовы на многое, чтобы соответствовать капризной моде. Они ищут способы навсегда убрать пухлые щеки.

Это не так уж и сложно, если забыть о лени и упорно идти к намеченной цели.

Причины чрезмерной полноты лица

Округлые черты характерны в случае:

  1. Избыточного веса. Мероприятия для похудения изменят не только фигуру, но и позволят убрать жир со щек.
  2. Отечности. Избавят от лишней жидкости в организме ограничения в пище.
  3. Врожденной склонности к строению лица с пухловатыми щеками. Победить наследственность сложно. Это постоянный труд и диеты, крайняя мера – услуги пластического хирурга.

Гимнастика для пышных форм

Фейсбилдинг – техника, в которой используются специальные упражнения и заставляют работать мимические мышцы.

Чтобы убрать щеки как можно быстрее, такой физкультурой необходимо заниматься как можно чаще, хотя бы несколько раз в день.

Упражнения для тренировок:

  • Надуть щеки, плотно сомкнув губы. Имитировать перекатывание воздушного шарика.
  • Стойка – ровно, спина прямая, плечи расправлены. Губы сложить трубочкой и протяжно проговаривать гласные буквы.
  • Зажатым зубами карандашом пишут произвольные слова. Такие действия напрягают мышцы и лица, и шеи.
  • Голова запрокинута вверх. Подбородок двигается так, чтобы нижняя губа захватывала верхнюю.
Читайте также:  Как эффективно избавиться от «мешков» и тёмных кругов под глазами за копейки

Контроль над питанием

Убрать щеки помогут ограничения в еде. При снижении веса подкожный жир на лице уходит в первую очередь.

Разнообразных диет много. Можно выбрать любую, которая придется по душе. Неизменными остаются основные принципы правильного похудения.

Здоровое питание

Необходимо употреблять достаточное количество воды. Ограничить потребление острой и соленой пищи.

Разумеется, есть поменьше сладкого. Питание должно быть богатым витаминами и полезными веществами.

Фрукты, овощи, морепродукты, каши на воде насыщают, не добавляя лишних калорий. Вреда не будет от обезжиренного молока, творога.

Как скрыть недостатки при помощи косметики?

Правильно нанесенный макияж – чудо-средство для преображения. Качественные, умело наложенные косметические средства дают возможность зрительно убрать пухлые щеки.

Красивая девушка

Смотрясь в зеркало, нужно провести воображаемую линию, которая очертит идеальный контур лица. Тональным кремом или пудрой затемняют участки, не попавшие в него. Тон должен быть темнее, чем натуральный оттенок кожи.

Стоит избегать прямых, резких линий в маскирующем полноту макияже. Мягкая кисть хорошо растушует пудру или тональный крем.

Наносятся средства от центра лица круговыми движениями.

Как скорректировать овал массажем?

Массаж восстанавливает кровообращение, тонизирует мышцы, подтягивает обвисший кожный силуэт и помогает убрать пухлые щеки. Состояние тканей заметно улучшается.

Перед процедурой необходимо сделать компресс, смоченный теплым настоем из трав, и прикладывают к лицу на 30 минут. Заваривают обычно ромашку или шалфей.

Действия при массаже:

  1. Покрыть лицо любым питательным кремом.
  2. Вначале кожу гладят, потом похлопывают и пощипывают. Начинают от носа до висков вдоль скул. Продолжают от промежутка между бровями по лбу к вискам. Дальше – от подбородка к скулам.
  3. Похлопать под подбородком рукой с тыльной стороны.
  4. Пощипать складочку и растереть ее, не растягивая ткани.

Скорректировать форму щек можно и с помощью специального японского массажа.

Ассахи – специальная техника японского массажа для лица, которая используется для подтягивания мышц лица и придания тонуса коже.

При помощи ассахи можно убрать полноватые щеки за неделю.

Как свидетельствует практика, массаж помогает добиться значительных результатов при борьбе с пухлыми щеками.

Подтягивающие процедуры в домашних условиях

Убрать пухлые щеки с лица помогут специальные маски и кремы, содержащие коллаген.

Массаж лица

Косметические средства полностью не решают проблему, как убрать щеки. Их используют как вспомогательный элемент.

Увлажнение и питание – вот что необходимо коже для молодости и свежести.

Тонизирующие составы можно приготовить самостоятельно дома:

  • Отруби – 5 ч. ложек. Желток – 1 шт. Ингредиенты тщательно смешать. Состав полезен сухим тканям.
  • Измельченные овсяные хлопья, нежирная сметана – по 1 ст. ложке. Свежий лимонный сок – 2 ч. ложки. Все соединить. Смесь благоприятно влияет на кожу, склонную к жирности.
  • Сок алоэ – 5 ч. ложек. Масляной витамин А – 10 капель. Добавить крошку из овсяных хлопьев. Последний ингредиент можно заменить пшеничной мукой. Такая маска омолодит нормальную кожу.
  • Белок, взбитый в пену – 1 шт. Черная глина – 2 ст. ложки. Субстанция неплохо влияет на пухлые щеки.
  • Крепкий эспрессо – 100 мл. Размельченная сухая ламинария – 100 гр. Этот компонент можно достать в аптеке. Смесь накрывают крышкой и настаивают 60 минут.
  • На лицо накладывают компресс из йодированной соли (3 ст. ложки растворяют в 400 мл воды). Салфетку смачивают раствором, буквально на 1-2 минуты покрывают пухлые щеки. После – умывание и увлажнение кремом.
  • Убрать щеки можно и с помощью льда. По утрам стоит протирать кожу кубиками льда. Это отличная процедура, придающая тонус коже лица. Лифтинг для лица с помощью домашних масок – это эффективный и недорогой способ, чтобы убрать щечки. Добившись определенного результата, важно поддерживать его сбалансированным питанием и подвижным образом жизни.

Хитрости для аристократичного профиля

  1. Высокую, мягкую подушку стоит заменить низкой, в идеале – плоской.
  2. Горделиво приподнятая голова, прямая спина свидетельствуют об уверенности в себе и зрительно уменьшают пухлые черты.
  3. Скрыть недостатки поможет правильно подобранная прическа. Если у женщины полноватые щеки, то ей подойдут гладкие волосы. Кудри и локоны отвлекут внимание от обвисших тканей.
  4. Смех не только продлевает жизнь, но и также способствует похудению щек. Он заставляет работать до 80 групп лицевых мышц: подбородок подтягивается, морщины разглаживаются.
  5. Далеко не лишним станут занятия фитнесом. Как правило, при помощи занятий спортом щеки можно с легкостью убрать.

Не стоит отчаиваться, если изменить свой облик не получается так быстро, как хочется. Нельзя опускать руки и прекращать следить за собой.

Только комплексный подход, упорное желание убрать пухлые щеки приведут к намеченному результату.

Как эффективно убрать щеки

Как убрать щеки, интересует многих представительниц прекрасного пола с дряблой кожей в данной области. Причиной проблемы могут быть возрастные изменения, а также генетическая предрасположенность. Увы, не всегда удается легко справиться с такой напастью и приходится прибегать к различным методам.

Читайте также:  Как эффективно избавиться от «мешков» и тёмных кругов под глазами за копейки

Как убрать щеки, довольно щепетильная тема, ведь большинство женщин стесняются такого своего недостатка. Однако это не является поводом, по которому нужно впадать в панику. Как убрать щеки с помощью пластической хирургии все знают, а вот можно ли сделать это в домашних условиях, действительно интересно.

Конечно, придется запастись терпением, но если регулярно выполнять все процедуры, то уже спустя месяц можно заметить первые положительные результаты. Как быстро убрать щеки в домашних условиях, пойдет речь дальше. Следует помнить, что чем старше женщина, тем больше времени потребуется для устранения проблемы. И если на протяжении первого месяца результаты отсутствуют, то ни в коем случае нельзя останавливаться, но упорно выполнять все рекомендации до ожидаемого эффекта.

Как быстро убрать щеки

Обвисшие щеки создают массу дискомфорта, и встает вопрос о том, как сделать скулы и убрать второй подбородок, чтобы черты лица приобрели изящные формы. Для этого можно воспользоваться несколькими приведенными ниже процедурами, которые лучше всего сочетать.

Как сделать, чтобы щеки не были пухлыми и убрать второй подбородок:

  1. Сделать маску, которая поможет придать коже тонус и упругость. Для этого потребуется 1 ч. л. оливкового масла, столько же черной глины и 2 капли эфирного масла лимона. Все ингредиенты необходимо перемешать до однородной массы и нанести на обвисшие или пухлые щеки. Лимон отлично справляется с жировыми отложениями, а оливковое масло с глиной питают кожу, придавая ей упругость. Маску следует делать 2 раза в неделю. Затем смазывать лицо питательным кремом.
  2. С помощью массажа. Как убрать бульдожьи щечки, не прибегая к операции, пойдет речь дальше. В первую очередь следует тщательно вымыть руки. Притрагиваться грязными пальцами к коже запрещено. Дабы убрать некрасивые щеки и сделать так, чтобы они не казались пухлыми, нужно начинать движения мягко, слегка пощипывая причинную зону. Далее следует интенсивнее сжимать дряблый эпидермис. После этого, чтобы большие щеки не казались пухлыми, следует похлопывать их ладонями. Необходимо проделывать манипуляции осторожно. Но вместе с тем важно, чтобы в итоге не вставал вопрос, как убрать красные от удара щеки с лица. Такую процедуру следует выполнять ежедневно.

В дополнении ко всему, можно пользоваться специальным массажером, который справится с проблемой. Аппарат довольно простой. Как избавиться от пухлых щек этим способом и нанести вред, необходимо знать всем. Приспособление со специальными шариками вращается по коже, устраняя жировой слой. Не следует слишком интенсивно массажировать данную зону, ведь она является очень чувствительной.

Упражнения от пухлых и обвисших щек

Как убрать жир, который затрагивает щеки, в домашних условиях, и устранить второй подбородок, выполняя специальные упражнения, пойдет речь дальше. Ниже представленный несложный комплекс поможет как женщине, так и мужчине.

Как убрать морщины на щеках, выполняя упражнения, можно узнать, если отталкиваться от приведенной ниже инструкции:

  1. Вакуум. В ходе выполнения данного упражнения на лице будет смешная гримаса, которую следует удерживать в течение одной минуты. Чтобы щеки не казались пухлыми, следует втянуть их и оставаться в таком положении указанное время. Затем повторить еще несколько раз.
  2. Выдувание. Как сделать скулы и убрать пухлые щеки с помощью данного упражнения, пойдет речь дальше. Кожа в данной зоне со временем может обвиснуть и отекать. Появляется характерная складка, которая портит внешний вид. Чтобы этого не произошло, следует надуть причинную зону и оставаться в таком положении минуту. Затем еще столько же времени выполнять упражнение поочередно правой и левой стороной.
  3. Поза тигра. Как убрать обвисшие щеки, делая это упражнение, следует остановиться подробнее. В первую очередь, чтобы удалить пухлость, нужно взять за привычку выполнять такое действие 2 раза в день. Следует опустить нижнюю челюсть, как можно ниже, при этом не открывая рта. В этом момент можно почувствовать, как скулы напрягаются и начинают работать мышцы.
  4. Поза обезьяны. Как сделать скулы и убрать второй подбородок с помощью этого упражнения, необходимо знать всем. Ведь это является одной из главных зон, которая подвергается старению. Мужской жирный второй подбородок и женский обвисший можно убирать следующим образом. Однако упражнение следует выполнять много раз подряд. Не менее 10. Главное правило — это выдвинуть нижнюю челюсть вперед и слегка запрокинуть голову, чтобы второй подбородок натянулся. Необходимо задержаться в позе на 30 секунд.

После данного комплекса лицо может слегка опухнуть. Этого не стоит пугаться. Опухание спадет уже на вторые сутки. Одним единственным ответом на вопрос, как можно добиться быстрых результатов, является регулярность и отсутствие пропусков занятий.